เช็กด่วน 6 สัญญาณชี้ร่างกายแก่ก่อนวัย ไม่ควรมองข้าม
สาวๆ เคยสังเกตไหมว่าอายุยังน้อย แต่ทำไมรู้สึกว่าร่างกายตัวเองเหมือนมีอายุมากกว่าตัวเลขจริง วันนี้เราจะชวนสาวๆ มาไขข้อสงสัยถึงปัญหาร่างกายแก่ก่อนวัยกันค่ะ โดยสาวๆ สามารถสังเกตสัญญาณทั้ง 6 ข้อที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังเข้าสู่ปัญหาแก่ก่อนวัยและร่างกายกำลังเสื่อมสภาพเร็วดังนี้
6 สัญญาณบอกว่าร่างกายแก่ก่อนวัย
1.เหนื่อยล้าง่ายกว่าปกติ
หากสาวๆ รู้สึกว่าตัวเองมีอาการเหนื่อยล้าง่ายกว่าปกติ เช่น เดินขึ้นลงบันได หรือยกของหนักแปปเดียวก็เหนื่อยแล้ว บางครั้งก็มีอาการหอบ หรือหายใจไม่ทันร่วมด้วย เมื่อเปรียบเทียบกับร่างกายเมื่อก่อน ก็มั่นใจว่าแข็งแรงมากกว่านี้ ให้รู้เลยว่าร่างกายของสาวๆ กำลังเข้าสู่การเสื่อมสภาพที่เร็วกว่าปกติ
2.แรงเริ่มถดถอยลง
นอกจากร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยล้าง่ายกว่าปกติแล้ว สาวๆ ยังมีอาการอ่อนแรงลงกว่าเดิมด้วย เช่น เปิดฝาขวดน้ำหรือขวดแยมออกได้ยาก หรือถือของหนักหลายกิโลไม่ได้ แถมยังมีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวแปลกๆ ทั้งที่ก่อนหน้านี้สามารถทำได้สบายๆ และแทบจะไม่มีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวเลยด้วยซ้ำ
3.สีผิวไม่สม่ำเสมอ
ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ บางครั้งอาจจะไม่ใช่ปัญหาที่เกิดจากการโดนแสงแดดเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายแก่ก่อนวัยหรือเสื่อมสภาพเร็ว ซึ่งหากสีผิวของสาวๆ มีความหมองคล้ำ หรือผิวไม่สดใส อาจเป็นการบ่งบอกว่าการทำงานของตับมีความผิดปกติ ตลอดจนทำให้การขับของเสียในร่างกายทำงานได้ไม่ดีพอ จึงส่งผลกระทบต่อผิวตามมา
4.ผิวมีรอยช้ำบ่อย
โดยปกติแล้วเซลล์ผิวจะมีความสามารถในการฟื้นฟูตัวเองได้ดี โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กและวัยหนุ่มสาว แต่เมื่อเซลล์ผิวเริ่มเสื่อมสภาพ ก็จะทำให้เกิดรอยช้ำบ่อยแถมยังทำให้รอยช้ำนั้นหายยากอีกด้วย ซึ่งนั่นก็เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของสาวๆ เริ่มเสื่อมสภาพเร็วกว่าที่คิด
5.ประจำเดือนมีความผิดปกติ
ประจำเดือนมีความผิดปกติ ก็เป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนเพศหญิงจะลดลง จึงทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ หรือมาๆ หายๆ ไม่สม่ำเสมอ ดังนั้นถ้าอายุยังน้อยแต่ประจำเดือนมีความผิดปกติ นั่นอาจเป็นสัญญาณของการที่ร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลง
6.นอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับที่เป็นบ่อยๆ เช่น นอนไม่หลับในตอนกลางคืน แถมยังตื่นเช้าอีกด้วย อาการแบบนี้ถือเป็นการบ่งบอกว่าภาวะฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนแห่งความเครียดมีเยอะเกินไป และเมื่อเกิดความเครียดมากเกินไป ก็จะส่งผลให้ร่างกายแก่ตัวเร็วนั่นเอง
สาวๆ ที่เริ่มสงสัยว่าตัวเองกำลังเผชิญกับร่างกายที่เสื่อมสภาพเร็วหรือแก่ก่อนวัยหรือเปล่า แนะนำให้สังเกตสัญญาณทั้ง 6 ข้อนี้กันดูค่ะ หากตรงกับข้อไหน แนะนำให้รีบเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แล้วหันมาดูแลสุขภาพตัวเองอีกครั้งค่ะ