เป็นสิวต้องดูแลตัวเองให้ดีอาหารการกินก็สำคัญ

คนที่มีปัญหาสิวแน่นอนเลยว่าต้องดูแลเรื่องของความสะอาดผิวหน้าเป็นพิเศษ ทำให้ถูกต้องอย่างถูกหลัก คลีนซิ่ง คลีนเซอร์หรือว่าเจลล้างหน้าก็ต้องเลือกให้ถูก รวมถึงโทนเนอร์ด้วย สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวผดผื่น เกิดจากสิ่งสกปรกทั้งนั้น

แต่ถ้าอยากให้สิวหายเร็วและหายไวมากยิ่งขึ้นจะต้องดูแลเรื่องของอาหารการกินด้วยบางคนไม่สนใจแต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารการกินที่แหละคือตังการสำคัญที่ทำให้หน้าเห่อสิวเห่อไม่รู้จบ อย่างเช่นคนที่มีสิวอักเสบ เป็นสิวหนองอยู่ เต็มหน้า สิ่งที่ห้ามเด็ดขาดคือพวกของแสลง ส้มตำ หน่อไม้ ของดอง หรืออะไรก็ตามที่จะกระตุ้นให้หนองนั้นเพิ่มมากยิ่งขึ้น บางคนมองข้ามโดยไม่คิดว่าจริงๆแล้วสิวก็คือบาดแผลที่เป็นหนองชนิดหนึ่ง ควรหันมาทานพวกผักผลไม้ที่มีสีแห่งสารอย่างเช่น มะละกอ มะเขือเทศ บลูเบอรี่ สเตอเบอรี่ มะนาว อะไรอย่างนี้จะดีเสียกว่า

สิวอักเสบควรรับประทานผักสดให้มาก สามารถช่วยได้จริง และสำหรับคนเป็นสิวเยอะมากจริงถึงขั้นเรื้อรังสิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนคือเป็นสิวห้ามทานนมวัวเด็ดขาด เพราะว่ายิ่งจะทำให้สิวขึ้นไม่รู้จบแต่อยากดื่มนมควรหันมาดื่มนมถั่วเหลืองจะดีเสียกว่า แถมนมถั่วเหลืองดื่มจะช่วยให้สิวหายไวขึ้น หน้าใส ลดรอยดำ รอยแดง จากสิวได้ดีกว่า เพราะว่ามีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมายชะลอความแก่ได้อย่างดี ปรับพฤติกรรมการกินตั้งแต่วันนี้เพื่อหน้าที่ใสเหมือนเดิม