เผย 7 เคล็ดลับความงามมีออร่าของสาวญี่ปุ่น ที่คุณก็สามารถนำไปใช้ได้!!!
จากการทำสิ่งเหล่านี้เป็นประจำของผู้หญิงญี่ปุ่นมาหลายศตวรรษ ไปจนถึงไอเท็มบิวตี้ที่จำเป็น เราจะมาเปิดเผยเคล็ดลับบางอย่างที่ทำให้ผู้หญิงญี่ปุ่นแลดูอ่อนเยาว์ มีผิวที่สวยและกระชับเต่งตึงกันค่ะ!!
ในทุกๆซีซั่น ก็จะมีผลิตภัณฑ์ความงามใหม่ๆเปิดตัว และเราก็จะได้เห็นโฆษณาต่างๆ ประมาณว่า หากเราซื้อสินค้าตัวนี้แล้ว มันจะทำให้ชีวิตของพวกเราดีขึ้นมากเลยทีเดียว คุณจะดูเด็กลง 10 เท่า ผิวของคุณจะเต่งตึง และในที่สุด Mr. Right จะเดินมาเคาะประตูของคุณ! มันเจ๋งใช่มั้ยล่ะคะ ราวกับว่าจะมีปาฏิหาริย์เกิดขึ้น แต่ที่จริงแล้ว สิ่งที่ทำให้เราดูดีขึ้นมานั้น อยู่ที่วิธีปฏิบัติในชีวิตประจำวันต่างหาก ที่จะทำให้ร่างกายของคุณเปล่งปลั่งและคงรูปร่างที่สวยงามได้ โดยที่คุณไม่จำเป็นจะต้องไปเสียเงินให้กับสิ่งที่เป็นปัจจัยภายนอกเหล่านั้นเลย
นี่เป็น 7 อย่างประจำวัน ที่ผู้หญิงญี่ปุ่นทำและได้รับการพิสูจน์มาแล้วว่า สิ่งเหล่านี้แหละ คือเคล็ดลับความงามที่ยาวนานที่แท้จริง!!
1. ขัดผิวด้วยถั่วแดง
ตั้งแต่สมัยนารา (710-794) ผู้หญิงญี่ปุ่นไม่ได้ใช้ถั่วแดงเพื่อประกอบอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับบำรุงผิวให้ดูมีสุขภาพดีอีกด้วย เพียงแค่นำไปบดหยาบๆแล้วนำมาขัดผิว ถั่วแดงเป็นยาธรรมชาติที่แสนวิเศษสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวหรือสิวเสี้ยนหรือผู้ที่ต้องการลดริ้วรอย พืชตระกูลถั่วเหล่านี้ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและมีสารที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งเรียกว่า Saponin ช่วยทำความสะอาดและกระชับรูขุมขน อีกทั้งยังช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เผยผิวกระจ่างใส แถมยังกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี
การทำสครับต่อต้านริ้วรอยด้วยถั่วแดงนั้นเป็นเรื่องที่ค่อนข้างง่าย เพียงแค่ใช้เครื่องบดกาแฟหรือครก บดถั่วแดงแห้งครึ่งถ้วยให้เป็นผงกึ่งละเอียด ใส่ลงในถ้วยและแช่เย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง จากนั้น ตักขึ้นมาครึ่งช้อนชา วางบนฝ่ามือของคุณและผสมกับน้ำไม่กี่หยด พอผงถั่วเริ่มเกาะตัวเหนียวแล้ว จึงค่อยทาลงไปบนใบหน้าโดยนวดวนๆไปทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 2 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น แค่นี้ก็เรียบร้อยแล้วค่ะ หมั่นทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แล้วคุณจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ในระยะเวลาไม่ถึง 1 เดือนค่ะ!
2.เลือกทานอาหารเพื่อรักษาความสมดุลด้วยวิธีดั้งเดิมของญี่ปุ่นที่สืบทอดกันมานาน
เรามักลืมว่าสิ่งที่เราใส่ลงไปในร่างกายของเรา จะเชื่อมต่อโดยตรงกับออร่า Outer ของเราที่มองมาจากด้านนอก อาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมมักทำภายใต้หลักการ Ichijyu Sansai (ซุป 1 ถ้วย ผัก 3 จาน บวกข้าวและเมนูปลา) เพื่อสร้างความสมดุล การกระจายอาหารลักษณะนี้ จะอุดมไปด้วยวิตามินและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดการผลิตสารพิษของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดสภาพผิวอักเสบและริ้วรอยก่อนวัยได้
สาหร่ายทะเล (wakame) และสาหร่ายทะเลสีน้ำตาล (kaiso) พบได้ในเกือบทุกจานของอาหารญี่ปุ่น (และซูเปอร์มาร์เก็ต) อุดมไปด้วยไอโอดีนและเคราติน ทั้งคู่เป็นสารที่จำเป็นมากที่จะช่วยให้ผิวแข็งแรง เล็บและเส้นผมเงางาม ปลาอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันต่ำ ในขณะเดียวกันผักก็ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ญี่ปุ่นยังเป็นบ้านของ Superfoods เช่น Konjac, Kinako และ Natto ซึ่งมีราคาถูกเมื่อเปรียบเทียบกับ superfoods อื่นๆในต่างประเทศ
3. บำรุงผิวด้วยรำข้าว
เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ชาวญี่ปุ่นรู้จักและชื่นชมถึงประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของ Komenuka หรือรำข้าว ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (มากกว่า 70 !) และสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ ผงรำข้าวถูกนำมาใช้ในการขัดผิวบนใบหน้าและบำรุงผิวพรรณ อีกทั้งยังช่วยต่อสู้กับริ้วรอยที่จะเกิดขึ้นอีกด้วย และยังแก้ปัญหาสิวและทำให้ผิวกระชับเต่งตึงและอ่อนนุ่ม
ผลิตภัณฑ์ Komenuka ได้รับความนิยมมานานหลายทศวรรษแล้ว และได้รับความนิยมใน Drugstores แต่มันยังทำได้ง่ายๆที่บ้าน เพียงแค่ใส่ข้าวลงไป 3 ช้อนโต๊ะใหญ่ๆในหม้อขนาดเล็ก แล้วต้มสัก2-3นาที หรือจนกว่าน้ำจะขุ่นเล็กน้อย กรองข้าวออก แต่อย่าลืมเก็บน้ำไว้ เพราะนี่ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะนำมาบำรุงผิวหน้า
ใส่นมลงไป 1 ช้อนโต๊ะและผสมให้เข้ากันกับข้าวที่กรองออกมา จากนั้นก็ให้ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมควรจะเหนียวพอที่จะอยู่บนใบหน้าของคุณเมื่อทาลงไปแล้ว ทามาร์กข้าวลงไปบนผิวที่แห้งและสะอาด ทิ้งไว้แบบนั้นจนมาร์กเริ่มแห้ง ตอนล้างให้ใช้น้ำข้าวที่เก็บไว้ล้างออก นี่ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นแต่ยังช่วยเพิ่มสารบำรุงเข้าไป น้ำข้าวยังสามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใสและจุดด่างดำยังดูจางลงอีกด้วย
การอาบน้ำในญี่ปุ่นเป็นมากกว่าการทำความสะอาดเพราะมันคือพิธีกรรมความงาม!
Onsen (น้ำพุร้อนธรรมชาติ) และ Sento (ที่แช่น้ำร้อนสาธารณะ) กระจายอยู่ทั่วใจกลางเมืองต่างๆ รีสอร์ท และทุกๆที่ ที่เราจะสุ่มเลือกขึ้นมา จึงเปิดโอกาสให้ผู้คนมากมายสามารถแช่น้ำ สครับผิว และผ่อนคลายในน้ำธรรมชาติที่อุดมด้วยสารอาหาร แต่อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำในอ่างอาบน้ำที่บ้านก็เป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวันของสตรีชาวญี่ปุ่นทุกคน
การอาบน้ำก่อนนอน ไม่เพียงแค่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ป้องกันอาการเอ็นไหล่แข็งและอาการปวดหลัง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและป้องกันอาการขาบวม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและเติมพลังให้กับผิว ให้ใส่น้ำมันหรือเกลือธรรมชาติลงไปด้วย ไอน้ำของมันยังเป็นวิธีที่ดีในการดีท็อกซ์และช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว การอาบน้ำจะช่วยเพิ่มการผลิตเมลาโทนิตามธรรมชาติของร่างกายให้เร็วขึ้น ช่วยปรับฮอร์โมนให้ให้หลับได้ดีขึ้น
เป็นเวลาหลายศตวรรษที่สตรีชาวญี่ปุ่นหันมาหาน้ำมัน Tsubaki (Camellia) สำหรับผิวพรรณ เส้นผม และการมีสุขภาพที่ดีทั้งหมด เราจะพบบ่อยขึ้นในผลิตภัณฑ์สำหรับผม น้ำมันนี้มีกรดไขมันโอเมก้า 9 สูงเป็นพิเศษ (หรือที่เรียกว่ากรดโอเลอิก) โปรตีนที่จำเป็นและกลีเซอรีน ซึ่งส่งผลให้เส้นผมมีสุขภาพดี เงางาม ผมดูมีวอลลุ่มและอ่อนนุ่ม อีกทั้ง น้ำมัน Tsubaki ยังได้ถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดคอเลสเตอรอลและปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลอีกด้วย
สามารถทาได้โดยตรงกับผิวที่แห้งหรือมีแนวโน้มเป็นสิวง่ายหรือบนเส้นผม อีกวิธีหนึ่งที่ใช้ได้คือ นำมาทอดอาหาร เช่น เทมปุระ ซึ่งน้ำมันปรุงอาหาร Tsubaki จะมีน้ำหนักเบากว่าน้ำมันสลัดและอุดมไปด้วยวิตามินมากกว่า
7. โอบกอด vitamin C เข้าไว้
เรามักนึกถึงวิตามินซีว่าสามารถต่อสู้กับโรคหวัดได้ และไม่ค่อยนึกถึงว่ามันเป็นสารสกัดมหัศจรรย์ที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจนของเราอย่างธรรมชาติ รวมทั้งช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและเสริมสุขภาพทั่วไปให้ดีได้ นอกจากนี้ยังช่วยยับยั้งและสลายเมลานิน สีผิวที่หมองคล้ำและริ้วรอย วิตามินตัวนี้เหมือนเป็นเป็นวิตามินแสงอามิตย์ เพราะช่วยให้ผิวสวยและเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ ผู้หญิงญี่ปุ่นมักทานวิตามินซีผ่านอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เครื่องดื่ม ผลไม้ ผัก และผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
ผลไม้และผักบางอย่างก็มีแค่ที่ญี่ปุ่นเท่านั้น เช่น ส้มยูสุ Kaki (ลูกพลับญี่ปุ่น) รวมทั้ง Shiso (ชนิดของใบโหระพา) ที่ทั้งหมดนี้ อุดมไปด้วยวิตามินมหัศจรรย์ คุณสามารถหาซื้อวิตามินซีได้ใน Drugstore ต่างๆ ในรูปแบบอาหารเสริม ในขณะเดียวกัน ก็มีผักและผลไม้มากมายที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ผักชีฝรั่ง ส้มยูสุ ลูกพลับ พริกหยวก บร็อคโคลี่ กีวี่ และ มะระ ที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไปในซูเปอร์มาร์เก็ต
สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด…
เป็นความเชื่อทั่วไปในหลายๆวัฒนธรรม ว่าความงามที่แท้จริงนั้นมาจากภายใน ในประเทศญี่ปุ่นเรียกว่า “Mienai Oshare” หรือความงามที่มองไม่เห็นหรือไม่แสดงให้เห็น ซึ่งจะเป็นที่ได้รับการชื่นชมหรือได้รับการยอมรับมากกว่า เพราะมันสะท้อนให้เห็นถึงความมั่นใจ ที่ถึงแม้จะมีเงินซื้อผลิตภัณฑ์ที่แพงแค่ไหนก็ทำไม่ได้
รอยยิ้ม ความสดใสหรือพลังงานความอบอุ่นนั้น คนอื่นรอบๆตัวคุณจะสังเกตเห็นได้เมื่อคุณมีความสุข มีความมั่นใจและตระหนักถึงตนเอง นี่ก็ควรเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันเพื่อความงามของคุณนะคะ
แหล่งที่มา : savvytokyo.com/7-japanese-beauty-secrets-can-start-using-right-now www.womjapan.com