เพราะอะไร “มะละกอ” จึงเป็นอาหารต้านริ้วรอยสำหรับวัย 40 +

ผิวสวยเปล่งปลั่งนั้นว่ากันว่าก็เริ่มต้นจากวิธีการรับประทานอาหารของเรา แต่สำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง การผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ผิวจึงสูญเสียความยืดหยุ่น และเริ่มเกิดริ้วรอย และจุดด่างดำ แล้วคุณรู้หรือไม่ว่า “มะละกอ” เป็นหนึ่งในอาหารต้านริ้วรอย แต่เพราะสาเหตุใดล่ะที่มะละกอเป็นอาหารช่วยต้านแก่

มะละกอเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยให้ผิวกระชับ ลดเลือนริ้วรอย และลดรอยจุดด่างดำ เนื่องจากมะละกออุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามิน A, C, K, และ E, แคลเซียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส และวิตามิน B

นอกจากนี้ มะละกอยังมีเอนไซม์ papain ซึ่งช่วยลดการอักเสบและผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใสยิ่งขึ้น

ดังนั้นการรับประทานมะละกอเป็นประจำ (หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี papain) อาจช่วยให้ร่างกายผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลง

สูตรที่แนะนำ:

• ราดน้ำมะนาวลงบนมะละกอหั่นชิ้นและรับประทานเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้า
• ทำมาสก์หน้ามะละกอโดยการบดมะละกอให้ละเอียดและพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ข้อมูล www.sanook.com